小山楂泡水喝的功效和作用

小山楂泡水喝具有多种功效和作用：
1.降血脂、降血压：山楂中的活性物质如三萜类化合物、黄酮类化合物等，有助于促进脂肪代谢，降低血脂和胆固醇水平，从而预防心血管疾病。同时，山楂中的维生素C、维生素E等成分也有助于降低血压。
2.帮助消化：山楂含有多种有益物质，能够刺激消化液的分泌，促进胃肠蠕动，有助于缓解胃肠不适，如食积、腹胀等。
3.提高免疫力：山楂富含多种维生素和矿物质，能够增强机体免疫力，预防感冒等疾病。
4.缓解焦虑：山楂中的活性成分有助于促进神经系统的调节，缓解焦虑情绪，提高睡眠质量。