胃痛的缓解方法有多种，包括：
1.药物治疗：对于胃酸过多引起的胃痛，可以使用质子泵抑制剂（如泮托拉唑、兰索拉唑、奥美拉唑）来抑制胃酸分泌，或者使用H2受体拮抗剂（如法莫替丁、尼扎替丁、雷尼替丁）来减少胃酸的产生。对于胃黏膜受损的情况，可以使用保护胃黏膜的药物（如枸橼酸铋钾、硫糖铝等）。
2.非药物治疗：胃痛时，可以尝试蹲下来，用双手抱小腿，用自己的腿压一压胃部，有助于缓解疼痛。此外，喝些热水可以稀释胃酸，从而减轻胃痛。吃些助消化的食物或零食，如苏打饼干，也可以帮助缓解胃痛。
3.调整生活习惯：保持良好的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食，同时减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。