柠檬枸杞泡水喝的功效和作用

柠檬枸杞泡水喝的功效和作用主要体现在：
1.生津止渴：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够刺激唾液分泌，达到生津止渴的效果。
2.清肝明目：枸杞归肝经，与柠檬一同泡水，可以减轻肝火旺盛引起的眼睛问题，如干涩、疼痛等，有助于保护视力。
3.增强免疫力：柠檬和枸杞都富含维生素C和其他营养成分，适量饮用能够增强人体的免疫力，对身体健康有益。
4.改善睡眠：适量饮用柠檬枸杞水还有助于改善睡眠质量，缓解疲劳。