孕妇脾气暴躁易怒是孕期常见的情绪问题，可以通过多种方式来缓解：
1.自我调整：孕妇可以尝试自我调节情绪，如通过听音乐、阅读、散步等方式来放松身心，缓解压力和焦虑。与家人和朋友多沟通交流，分享自己的感受，获得情感支持。
2.合理膳食：均衡饮食，摄入足够的营养物质，有助于改善身体状况，减轻孕期不适症状，从而缓解情绪波动。
3.适度运动：在专业人士的指导下，进行适量的体育锻炼，如瑜伽、孕妇操等，有助于缓解孕期压力，提升心情。
4.心理咨询：如果自我调整无效，孕妇可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理疏导来缓解情绪问题。
家人和社会也应给予孕妇足够的关爱和理解，共同营造一个温馨和谐的环境，帮助孕妇度过孕期情绪波动期。如果孕妇的脾气暴躁易怒症状持续加重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
