身上长痱子很痒时，可以采取一些措施来缓解症状。保持身体清洁干燥是关键，定期洗澡并使用温和的清洁剂，可以帮助清除皮肤上的汗液和细菌，减少痱子的发生。洗澡后，轻轻擦干皮肤，避免过度摩擦。其次，穿着宽松、透气的衣物，避免紧身或合成材料的衣物，以减少皮肤与衣物的摩擦和汗液的滞留。在炎热潮湿的环境中，尽量待在凉爽通风的地方，或使用空调、风扇等降温设备，以降低体温和减少出汗。如果痱子症状严重或持续存在，可以考虑使用一些抗痒药膏或痱子粉来缓解症状。但请务必先咨询医生或药师的建议，以确保安全有效地使用。总之，通过保持清洁干燥、穿着透气衣物、改善环境和必要时使用药膏等方法，可以有效缓解身上长痱子很痒的问题。