贫血跑步的危害主要体现在以下几个方面：
1.加重缺血缺氧：贫血时，人体已处于缺血和缺氧状态，跑步会进一步增加耗氧量，可能导致心慌心悸、胸闷气喘等症状，甚至引发晕厥。
2.影响多个系统：跑步后，贫血可能加重神经系统、呼吸系统和消化系统的症状，如头晕、眩晕、萎靡、耳鸣、眼花、呼吸加快加深、消化不良、腹痛等。
3.降低运动耐力：贫血患者跑步时，全身可能表现为乏力加重、运动耐力减低，对身体健康不利。
因此，贫血患者在跑步时应当特别注意身体状况，避免剧烈运动，必要时应咨询医生意见，以免加重病情。
跑步属于有氧运动，但是贫血患者在供氧方面已经存在不足。所以，贫血患者跑步时可能更容易出现呼吸急促、心跳加速、头晕目眩、乏力甚至晕厥等症状。而且，如果长期在贫血状态下进行跑步锻炼，还可能影响身体的恢复能力和免疫力。
贫血患者在饮食上一定要注意多吃瘦肉和高蛋白类的食物，或者可以遵医嘱服用药物，比如硫酸亚铁片，驴胶补血颗粒。
冠心病患者跑步存在一定危害，主要是因为运动增加了心脏的负荷。如果在没有医生指导的情况下进行高强度或长时间的跑步，可能会导致以下问题：
1.心肌耗氧量增加：跑步等剧烈运动会导致患者心率加快，血压升高，从而增加心肌耗氧量。这可能导致心肌供氧量无法满足身体所需，造成耗氧和供氧失衡，诱发心肌缺血，进而可能使心绞痛发作。
2.心力衰竭风险：冠心病患者跑步会加重心脏负荷，可能导致心力衰竭，表现为呼吸急促、水肿等症状，严重者可能危及生命。
3.心律失常：高强度的运动可能诱发心律失常，尤其是针对已经存在心脏问题的患者，这可能会导致严重的后果。
4.心肌缺血：跑步时心肌对氧气的需求增加，针对冠状动脉狭窄的冠心病患者来说，可能无法提供足够的血液和氧气给心肌，从而引发心绞痛。