吃番石榴具有多种显著的功效与作用，主要体现在以下几个方面：
1.营养补充：番石榴富含维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁等矿物质，能够满足人体日常营养需求，增强免疫力。
2.通肠润便：其丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，保持肠道健康。
3.排毒养颜：番石榴中的抗氧化剂能清除体内自由基，延缓衰老，同时其含有的石榴多酚和花青素有助于排毒养颜。
4.调节三高：具有降血糖、降血脂的功效，对糖尿病患者和高血脂人群有益。
5.其他作用：还具有健脾、除湿止泻、消炎解毒等作用，对消化不良、咽喉肿痛等症状有一定缓解效果。
番石榴根可以帮助消除疲劳，提高人们的活力和精力。番石榴根中含有的维生素C可以有效地抗氧化，可以帮助抵抗自由基，保护身体免受自由基的伤害。还有效改善肠胃功能，有助于消化和吸收营养。还可以帮助降低血压，有助于预防心血管疾病。还能增强免疫力，帮助人们抵抗病毒和细菌的侵染。
需要在遵循医嘱的前提下使用，以免造成身体不适。