慢性胃炎怎么养

慢性胃炎的调养可以从以下几个方面进行：
1.调整饮食习惯：定时定量，避免暴饮暴食，细嚼慢咽以减轻胃的负担。食物的选择上，应多吃清淡易消化、营养丰富的食物，如新鲜果蔬、五谷杂粮、肉蛋奶制品，避免过多摄入油炸、辛辣、生冷等刺激性食物。
2.注意保暖：避免胃部受凉，以免加重病情。
3.调节情绪：保持心情舒畅，避免情绪紧张、焦虑，有利于胃部功能的恢复。
4.适当运动：如慢跑、瑜伽等，能增强体质，促进胃肠蠕动，有助于食物的消化、吸收。