长期喝牛奶，若饮用量适当，通常对身体无显著坏处，反而能带来诸多健康益处，如促进骨骼健康、增强免疫力等。长期过量饮用牛奶可能带来一些不利影响：
1.消化不良：牛奶中含有大量蛋白质和脂肪，过量摄入可能增加胃肠道负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
2.肥胖风险：牛奶中的脂肪和糖分若未及时代谢，可能转化为脂肪堆积体内，增加肥胖风险，进而可能提升高血压、高血脂等慢性疾病的发病率。
3.营养失调：大量饮用牛奶可能影响其他食物的消化吸收，导致营养摄入不均衡，长期以往可能引发营养失调。
4.加重肾脏负担：牛奶中的蛋白质需经肾脏代谢排出，过量摄入可能加重肾脏负担，对肾功能造成不良影响。
5.特定人群不适：对于乳糖不耐受的人群，长期饮用牛奶可能导致腹泻、腹胀等不适症状；对牛奶过敏者则应避免饮用，以防过敏反应。
因此，建议根据个人体质和营养需求适量饮用牛奶，以保持健康的生活方式。
对部分乳糖不耐受的人群来说，喝牛奶可能导致腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。牛奶中的脂肪含量较高，过量饮用可能会引起体重增加，尤其对那些本身运动量不足、代谢较慢的人。有些人对牛奶中的蛋白质过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、呕吐、呼吸困难等过敏反应。牛奶中的酪蛋白可能会在体内形成粘性物质，影响人体对其他营养物质的吸收。
现在市面上的一些牛奶可能添加了过多的糖分和食品添加剂，长期大量饮用这类牛奶，不利于身体健康，可能增加患糖尿病、心血管疾病等的风险。虽然牛奶具有一定的营养价值，但也要根据自身情况适量饮用。