喝鱼汤有什么营养功效

喝鱼汤具有丰富的营养功效，主要包括以下几点：
1.高蛋白质：鱼汤富含优质蛋白质，这些蛋白质易于被人体消化吸收，能够满足身体对蛋白质的需求，增强身体抵抗力。
2.丰富微量元素：鱼汤中含有锌、硒等多种微量元素，这些元素对身体健康至关重要，有助于维持身体的正常生理功能。
3.增强免疫力：鱼汤中的优质蛋白质和多种营养成分有助于促进机体生成抗体，提高身体免疫力，增强体质。
4.降血压：鱼汤中含有的蛋氨基酸和牛磺酸等含硫氨基酸可以调节身体血压，促使钠排出，抑制钠盐对血压的影响，有助于降低血压。
5.促进消化：鱼汤易于消化吸收，对肠胃功能有益，适合消化不良的人群食用。
喝鱼汤要注意适量食用，避免过量导致不适。对于特定人群如高尿酸血症及痛风患者，应谨慎食用鱼汤。