当一上火嘴上就起泡时，可以采取以下措施来快速缓解和消除症状：
1.药物治疗：根据起泡的原因，如果是细菌感染，可使用红霉素软膏等消炎药膏；若是病毒感染，如单纯疱疹病毒，可选择阿昔洛韦软膏等抗病毒软膏。此外，降火药如牛黄解毒片、三黄片等也有助于清热解毒。
2.生活调理：保证良好的睡眠，每天晚12点前入睡，早晨7点起床，中午可午睡半小时，以补充阳气和恢复疲劳。饮食应以清淡、易消化为主，多摄入水分，促进新陈代谢，避免辛辣燥热食物。
3.局部处理：涂抹芦荟胶或牙膏可暂时缓解疼痛和瘙痒；热敷可以促进局部血液循环，有助于水泡消退。但需注意温度，避免烫伤。
如有疑虑，请咨询相关医生。