酒后难受的缓解方法有多种，以下是一些具体建议：
1.饮食调整：适量进食清淡、有营养的食物，如玉米粥、南瓜粥、蜂蜜水等，能够稀释胃内酒精，缓解不适感。蜂蜜水中的糖分和蛋白质可以形成保护膜，减少胃酸刺激。
2.多喝水：增加小便次数，促进酒精随尿液排出体外。可以加入蜂蜜到白开水中，既促进胃部蠕动，又稀释酒精浓度。
3.休息：酒后建议卧床休息，有助于身体恢复，降低不适感。
4.适当按摩：顺时针按揉腹部，有助于胃内食物消化和酒精代谢。
5.避免刺激：避免进一步摄入酒精或刺激性食物，以免加重胃部负担。
以上方法可以有效缓解酒后难受，但建议日常还是避免过量饮酒，以保护身体健康。
面对酒后不适，尤其是呕吐后的难受感，以下几种方法可以帮助缓解症状：
1.补充水分：酒精有利尿作用，容易导致脱水。在呕吐后，应适量补充水分，但避免一次性大量饮水，以免再次刺激胃部，可选择小口慢饮或使用吸管。
2.补充电解质：呕吐和腹泻会导致体内电解质失衡，如钾、钠等的流失。可以通过饮用运动饮料或口服补液盐来补充电解质，维持水电解质平衡。
3.休息：酒精会抑制中枢神经系统，使人感到疲惫。充分休息有助于身体恢复，尽量保持侧卧位，以防止呕吐物误吸入气道。
4.清淡饮食：呕吐后胃部较为敏感，应选择易消化、不刺激的食物，如稀饭、面条或面包等，避免油腻、辛辣或过热的食物。
5.避免再次饮酒：在身体完全恢复前，应避免再次饮酒，以免加重身体负担，延长恢复时间。
如果呕吐症状严重，应立即就医。
酒精过敏，也称为酒精不耐受，是身体对酒精或其代谢产物反应过度的表现。要缓解酒精过敏，可以尝试以下方法：
1、避免饮酒：避免摄入酒精是最直接的解决方案，这是防止过敏反应的最佳方法。
2、饮食搭配：饮酒时，配合食物摄入可以减缓酒精吸收，但并不能防止过敏反应，只是可能减轻症状。
3、保持水分：酒精会导致脱水，喝足够的水有助于身体排毒。
若出现不适症状，建议及时就医。