蜂蜜水的正确喝法：
1.温度：建议使用低于60度的温水冲泡，避免高温破坏蜂蜜中的酶、维生素、矿物质等营养成分。
2.食用量：每次蜂蜜的食用量建议控制在25克到50克之间，过量可能导致营养无法充分吸收，甚至引起轻微腹泻或肥胖。
蜂蜜水的饮用最佳时间：
1.早上：起床后或早餐后半小时，有助于补充能量、促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。
2.下午：特别是三四点，当身体和心理感到疲惫时，喝蜂蜜水能补充能量，恢复清醒。
3.晚上：睡前一小时左右，有助于改善睡眠质量，促进体内毒素的排出。
蜂蜜水作为健康饮品，喝法要正确，时间要合适，才能更好地发挥其功效。
