喝豆浆有助于补充雌激素，但效果相对轻微。豆浆中含有大豆异黄酮，这是一种与雌激素有相似结构的化合物，被称为植物雌激素。虽然豆浆中的异黄酮含量在安全范围内，但其含量较少，因此需要大量饮用才能产生显著效果。而且豆浆还含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对人体健康有诸多益处。但是如果雌激素水平过低，仍建议在医生指导下使用相关激素药物进行治疗。因此，喝豆浆可以作为一种辅助手段来补充雌激素，但效果有限。
蜂王浆含有一定量的天然激素和激素样物质，如雌二醇、孕酮和睾酮等，这些成分在理论上可能对女性体内的激素水平产生影响。长时间坚持服用蜂王浆，对雌激素分泌不足的女性有一定调理作用，有助于补充雌激素。
但是，蜂王浆中的激素含量相对较低，经过消化系统后，大部分会被分解，能够被人体直接吸收并发挥作用的部分有限。人体内分泌系统具有自我调节机制，外源性摄入的少量激素可能难以对整体激素水平造成明显影响。蜂王浆并非适用于所有女性，如怀孕期的女性因体内激素水平变化，食用蜂王浆可能会影响胎儿生长发育，因此不建议食用。同时，蜂王浆的摄入量也需要控制，一次性过多食用可能会增加胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。
建议在考虑通过蜂王浆来调节雌激素水平前，咨询医生。