血糖高的人可以适量食用包谷糁。包谷糁,即玉米糁,是用玉米粒磨成的粉,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。重要的是,包谷糁的糖分含量相对较低,因此适量食用不会对血糖造成显著影响。包谷糁对血糖高的人有一定的益处,但仍需注意控制摄入量。过量食用可能导致糖分摄入过多,进而引起血糖升高。建议血糖高的人在食用包谷糁时,注意搭配其他低糖、高纤维的食物,以维持血糖的稳定。此外,每个人的体质和病情不同,对食物的耐受能力也会有所差异。因此,在食用包谷糁前,建议血糖高的人咨询医生或营养师的建议,确保自己的饮食符合个人健康状况。