中暑了怎么解决

当中暑发生时，迅速有效的解决方法至关重要。应尽快将中暑者移至阴凉通风处，避免继续暴露在高温环境中。采取物理降温措施，如解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，或使用风扇、空调等设备降低体温。补充足够的水分和盐分，饮用含电解质的饮料有助于恢复体力和平衡体内电解质。如果症状严重，如高热、意识模糊等，应立即拨打急救电话，将中暑者送往医院接受专业治疗。预防中暑同样重要，避免在高温时段外出，做好防晒和补水措施，以减少中暑的风险。