当遇到嘴巴苦和口臭的问题时，需要明确其可能的原因，这通常与口腔卫生、消化系统问题或生活习惯有关。以下是一些建议来应对这些问题：
1.口腔卫生：保持口腔卫生至关重要，坚持早晚刷牙，饭后漱口，以去除口腔内的食物残渣和细菌。
2.消化系统检查：若口苦和口臭持续存在，建议就医检查消化系统，特别是是否存在慢性胃炎、胆囊炎等潜在疾病。
3.生活习惯调整：注意避免不良的生活习惯，如过度吸烟、酗酒、熬夜等，这些都可能加剧口苦和口臭的症状。
4.药物治疗：根据医生的建议，针对具体原因使用适当的药物，如促进消化的药物、抗生素等。
在必要时寻求医疗帮助。