黄精泡水喝的功效和作用：
1.增强免疫力：黄精含有多种营养成分，如氨基酸、多糖、黄酮类等，有助于提高人体免疫力。
2.养阴润肺：黄精具有养阴润肺的功效，能够缓解肺燥引起的咳嗽、干咳等症状。
3.补脾益气：黄精能增强脾胃功能，改善脾胃运化及运化水液的功能，对脾胃虚弱有一定疗效。
禁忌：
1.脾胃虚寒者不宜：黄精性属温和，但过量可能加重脾胃虚寒。
2.过敏者禁用：对黄精过敏者应避免使用，以免引发过敏反应。
3.避免过量：黄精泡水不宜一次性喝过多，过量可能导致湿邪郁积。
4.饮食注意：服用黄精期间应避免辛辣、生冷食物，以免影响药效。
黄精茶泡水喝的功效和作用：
1、滋阴健胃：有助于缓解脾胃虚弱、食欲减退等症状，促进消化和吸收。
2、补肾强肾：能够增强精子活力，提高男性性能力，并对盗汗自汗等症状有治疗效果。
3、润肺养阴：缓解因肺燥引起的咳嗽、干咳等症状。
另外，黄精茶泡水喝还可以促进新陈代谢，增强免疫力，有助于维持身体健康。当然也不要过量饮用，避免导致不良反应。