要缓解中暑症状，可以采取以下措施：
1.迅速降温：将中暑者移至阴凉通风处，解开衣物以助散热。可以使用湿毛巾擦拭身体，特别是颈部、腋窝和大腿内侧等散热较快的部位，或进行冷水浸泡、冰敷等方法快速降低体温。
2.补充水分：及时饮用含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等，以补充体内流失的水分和电解质。注意避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
3.药物治疗：在医生指导下，可服用解暑药物如藿香正气水、十滴水等，以缓解中暑症状。对于严重中暑者，可能需要通过静脉输注药物的方式进行治疗。
4.休息观察：中暑后应充分休息，避免剧烈运动和暴露于高温环境。同时密切观察病情变化，如有需要应及时就医。
通过以上措施，可以有效缓解中暑症状，促进中暑者康复。
