喝柠檬水会失眠吗

通常情况下，适量饮用柠檬水一般不会导致失眠。柠檬水中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，有助于促进胃肠道蠕动和身体健康。但是，如果过量饮用柠檬水，可能会刺激胃酸分泌过多，导致反酸、烧心等症状，从而间接影响睡眠质量。此外，柠檬水中的酸性物质还可能刺激大脑中枢神经系统，使人兴奋，影响睡眠。特别是睡前饮用过多柠檬水，可能会增加排泄次数，进一步干扰夜间睡眠。因此，建议日常饮用柠檬水时控制量，并避免在睡前饮用。