快速去除痱子，可以采取以下措施：
1.环境调整：保持室内凉爽通风，减少出汗，避免高温潮湿环境，是预防和治疗痱子的关键。
2.皮肤清洁：勤洗澡，使用温水和温和清洁产品，保持皮肤清洁干燥，减少汗液和污垢的积聚。
3.外用药物：涂抹炉甘石洗剂、痱子粉等外用药物，具有清凉、止痒、收敛作用，可快速缓解痱子症状。
4.饮食调理：注意饮食清淡，多吃新鲜蔬果，避免辛辣油腻食物，有助于身体代谢和皮肤健康。
5.物理疗法：对于严重的痱子，可考虑局部冰敷，以缓解疼痛和瘙痒。
快速去除痱子需要综合环境调整、皮肤清洁、外用药物、饮食调理和物理疗法等多方面措施，以达到最佳效果。