快速消除痱子的方法主要包括以下几点：
1.改善环境：保持室内通风凉爽，降低温度和湿度，以减少出汗，有利于汗液蒸发，从而避免痱子的产生和加重。
2.冷敷：使用冷毛巾或冰袋对皮肤进行冷敷，能够降低皮肤温度，缓解瘙痒和刺痛感。
3.外用药物：在医生指导下，可以使用炉甘石洗剂、痱子粉、清凉油等具有止痒、收敛作用的药物涂抹于患处，有助于消除痱子。
4.自然疗法：如使用西瓜皮、苦瓜汁、生黄瓜汁等天然食材擦拭患处，这些食材具有清热解暑、消炎止痒的功效，对消除痱子有一定帮助。
5.穿着透气：选择棉质、宽松、透气的衣物，以便汗液及时排出，减少汗管阻塞，从而预防痱子的发生。
同时，注意保持皮肤清洁干燥，避免过度抓挠，以免加重症状或引发感染。