中暑症状缓解需迅速行动，具体方法如下：
1.迅速降温：立即将患者移至阴凉通风处，解开衣物，用冷水或冰袋冷敷额头、颈部、腋下等关键部位，帮助体温快速下降。
2.补充水分与电解质：适量饮用含电解质的清凉饮料或淡盐水，补充因出汗而流失的水分和电解质，每次饮水量不宜过多，可少量多次。
3.休息观察：让患者平卧休息，观察其症状变化，如意识、体温等，避免剧烈运动，以免加重身体负担。
4.药物辅助：如症状持续或加重，可遵医嘱服用藿香正气水等解暑药物，缓解头晕、恶心等不适症状。
5.及时就医：若患者出现高热、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话送医治疗。
