憋完尿后小腹痛怎么办

憋完尿后小腹痛，可采取以下措施缓解：
1.及时排尿：避免长时间憋尿，有尿意时及时排空膀胱，减轻膀胱压力。
2.热敷与按摩：使用热水袋热敷小腹，或轻轻按摩下腹部，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.适量饮水：少量多次饮水，增加尿量，有助于冲洗尿道，减少感染风险。
4.药物治疗：若疼痛持续不减或伴有其他症状（如尿频、尿急、尿痛），应及时就医，根据医生指导使用抗生素或解痉药等药物治疗。
5.预防复发：养成定时排尿的习惯，避免久坐和长时间憋尿，加强锻炼，提高身体免疫力。