中暑处理应迅速而全面，应立即将患者移至阴凉通风处，避免继续暴露在高温环境中。随后解开患者衣物，帮助其散热，并用湿毛巾或冰袋冷敷额头、颈部等部位，以降低体温。同时鼓励患者饮用含电解质的清凉饮料，如淡盐水或运动饮料，以补充体内流失的水分和电解质。若患者症状严重，如出现高热、昏迷等情况，应立即拨打急救电话，送医治疗。在处理过程中，还需密切观察患者的病情变化，以便及时调整处理措施。预防中暑同样重要，应避免在高温时段外出，注意补充水分和电解质，穿着宽松透气的衣物。
当发现有人中暑时，首先要做的是迅速将患者抬到通风、阴凉、干燥的地方，避免阳光直射，减少热量的进一步吸收。患者头部可捂上冷毛巾，或使用冰块、冰袋等物品放置在患者的头部、腋下、腹股沟等血管丰富的部位，通过传导散热的方式降低体温。还可使用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇子或电扇吹风，加速散热。但是，不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，应停止一切冷敷等强降温措施。如果患者还有意识，可以饮一些清凉饮料，如淡盐水或含盐的清凉饮料，以补充体内流失的水分和电解质。但是，不要急于补充大量水分，以免引起呕吐、腹痛、恶心等症状。