中暑后，应立即采取以下措施以缓解症状并防止病情恶化：
1.迅速降温：将患者移至阴凉通风处，解开衣物，使用湿毛巾或冰袋冷敷头部、颈部、腋窝等血管丰富的部位，帮助身体散热。
2.补充水分：鼓励患者饮用含电解质的饮料，如淡盐水、运动饮料等，以补充体内流失的水分和矿物质，避免脱水。
3.观察病情：密切关注患者的体温、意识、呼吸等生命体征，如有异常应及时就医。
4.适当休息：让患者平卧休息，避免剧烈运动和过度劳累，以减轻身体负担。
5.寻求医疗帮助：若患者症状严重，如高热不退、意识不清等，应立即拨打急救电话，送医治疗。