胃胀总是放屁的原因通常与胃肠道功能紊乱、消化不良以及饮食习惯密切相关。当胃肠道功能出现紊乱时，肠道蠕动可能减弱，导致食物在胃肠道内停留时间过长，被细菌分解产生大量气体，进而引起胃胀和频繁放屁。此外，消化不良也是常见原因之一，由于食物未能被充分消化和吸收，残留物在肠道内发酵，同样会产生大量气体，加重胃胀感并促进放屁。饮食习惯方面，摄入过多易产气的食物（如豆类、洋葱、红薯等）或进食过快、吞咽过多空气，也会增加胃肠道内气体量，引发胃胀和放屁现象。因此，调整饮食习惯、改善消化功能对于缓解胃胀和放屁具有重要意义。
放屁是体内气体通过肛门排出的自然过程。总是放屁的原因包括：
1.消化不良：进食后，某些食物可能在胃肠道内发酵，产生气体。特别是高纤维食物或易产生气体的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料可导致放屁频率增加。
2.吞咽空气：进食或饮水时，不慎吞入空气，称为气吞症，这些空气在胃肠道内积累并最终以放屁的形式排出。
3.肠道菌群失调：肠道内的微生物群落对消化过程起着重要的作用。如果这些微生物失调或过度生长，可能导致气体产生增加，引起频繁放屁。
若频繁放屁伴有腹痛、腹胀或其他消化不适症状，建议咨询医生。合理调整饮食习惯和生活方式也有助于缓解症状。