血糖高可以吃煮熟的大米饭吗

血糖高的人可以吃煮熟的大米饭，但需要注意摄入量和搭配。大米饭作为主食之一，富含碳水化合物，是身体能量的重要来源。对于血糖高的人来说，过量摄入高淀粉食物可能导致血糖迅速升高。因此，在食用大米饭时，应控制每餐的份量，避免过量。同时，搭配富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物一起食用，如瘦肉、蔬菜等，可以减缓碳水化合物的消化速度，有助于稳定血糖水平。此外，个体差异较大，血糖高的人应根据自身情况调整饮食，必要时咨询医生或营养师的建议。