热的出痱子怎么办

热的出痱子时，应迅速采取措施以缓解不适并促进恢复。立即移至凉爽通风处，减少出汗，保持身体干爽。勤洗澡，选用温和无刺激的洗浴产品，彻底清洁皮肤，并轻轻擦干，避免摩擦。同时，穿着宽松透气的衣物，以减少衣物对皮肤的摩擦和捂热。若痱子症状明显，可外用炉甘石洗剂或痱子粉，以收敛、止痒、消炎。此外，保持饮食清淡，多摄取富含维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣刺激性食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。