石斛灵芝泡水喝的功效和作用

石斛和灵芝都是传统中药材，被认为具有多种保健功效。石斛主要含有多糖、生物碱等活性成分，而灵芝则富含多糖体、三萜类化合物等。两者泡水饮用，通常有以下作用： 1.滋阴润肺：石斛被认为有养阴生津的效果，对于口干咽燥、咳嗽少痰等症状有一定的缓解作用。 2.提高免疫力：灵芝中的多糖体被研究证实可以增强免疫系统功能，帮助身体抵抗疾病。 3. 抗氧化：灵芝中的三萜类化合物具有抗氧化作用，有助于减轻自由基对细胞的损害。 4. 调节血压血糖：石斛可能有助于调节血压，而灵芝则可能有助于改善血糖控制，但具体效果需个体差异和医学监督。 5. 安神助眠：灵芝具有一定的镇静作用，对于改善睡眠质量可能有一定帮助。 6. 保肝护肝：两者均被认为对肝脏有保护作用，有助于肝脏健康。

石斛灵芝水，含有比较丰富的生物碱，氨基酸及多糖体，一般通过泡水喝的方法是可以帮助起到凝神补气以及缓解咳嗽的效果的，更可以帮助促进睡眠缓解疲劳，患者如果出现了困乏或者心神不宁的问题的话，也是可以选择这种音频来针对性进行调理的，另外在长时间适当选择的情况下，还可以帮助达到良好的抗氧化的效果，另外也可以起到养胃的东西。

石斛味甘，性微寒，归胃经，能够滋阴清热，滋养胃阴和肾阴，清胃热，有助于缓解胃阴虚症和肾阴虚症。而灵芝则性平，味甘，归心经，具有补气安神的功效，能够益心气、安心神，对于改善失眠、心神不宁、惊悸等症状有辅助治疗作用。两者结合泡水喝还能达到养胃护胃、明目、增强免疫力的效果，对于体质虚弱者尤为适宜。但需要注意的是，孕妇、婴幼儿及畏寒者应谨慎饮用，同时应避免与某些食物如松花蛋、萝卜、桂枝、紫苏叶等一同食用，以免影响其功效的发挥。

灵芝泡水喝的功效和作用主要体现在： 1.增强免疫力：灵芝中的有效成分能够增强巨噬细胞和多形核白细胞的功能，从而提高人体的抵抗力。 2.抗衰老：灵芝所含的多糖和多肽等能明显延缓衰老，促进细胞核内DNA的合成，增加细胞分裂代数。 3.防治心血管病：灵芝泡水可扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，对心肌缺血具有保护作用。 4.镇静安神：灵芝含有灵芝酸等成分，能抑制中枢神经兴奋，起到安神、镇静、镇痛的作用。

用灵芝泡水喝，有利于降低血清胆固醇和甘油三酯的作用，从而降低血压，可有效防治高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化等症状的发生，从而还可有效保护心脑血管。用灵芝泡水喝，有利于促进肝脏排毒，还可有效预防致病菌感染，临床上可用于治疗肝炎等肝脏疾病。