桑葚蜂蜜泡水喝的功效和作用多样，主要包括以下几点：
1.润肠通便：桑葚与蜂蜜均具有润肠通便的作用，两者结合能有效缓解便秘问题，改善大便干燥、排便困难等不适症状。
2.滋阴补血：桑葚能补肝益肾、滋阴补血，与蜂蜜一同饮用能增强此功效，给身体补充多种微量元素，促进身体造血功能。
3.调和脾胃：桑葚性寒，而蜂蜜的甘味能滋补脾胃，两者结合有助于调和脾胃，改善胃虚火引起的胃胀、胃烧灼等不适症状。
4.润肺止咳：蜂蜜具有润肺止咳的功效，与桑葚泡水饮用能进一步增强此效果，有助于缓解咳嗽症状。
5.增强免疫力：桑葚含有多种营养物质，如氨基酸、维生素等，与蜂蜜结合饮用能增强人体免疫力，预防疾病。
请注意饮用桑葚蜂蜜水需适量，避免过量导致身体不适。同时，特殊体质人群如糖尿病患者等应避免服用。