血糖高的人可以适量食用木糖醇，但不建议天天吃。木糖醇是一种从植物中提取的天然甜味剂，其甜度高于蔗糖且几乎不被人体吸收，因此不会显著升高血糖水平。尽管木糖醇的升糖指数较低，但它仍然含有一定的热量，过量摄入可能会导致热量过剩，进而影响血糖控制和体重管理。此外，长期大量摄入木糖醇还可能对胃肠道造成刺激，引发腹泻、腹胀等不适症状。特别是对于血糖波动较大或控制不佳的患者，更应谨慎食用木糖醇，以免加重病情。因此，血糖高的人在食用木糖醇时应保持适量原则，并注意观察自身血糖变化和身体反应。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师的专业意见。