大姨妈量少可以通过以下几种方式进行调理：
1.生活调理：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持愉悦的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于改善月经量。
2.饮食调理：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等，同时多吃红枣、枸杞、阿胶等补养气血的食物。避免摄入过多辛辣、寒凉的食物。
3.运动调理：适当运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，有助于增强体质，促进经量排出。
4.中医理疗：在医生的建议下，可以采取中医理疗的方法，如针灸、按摩、拔罐等，促进血液循环，改善月经量少的情况。
5.药物治疗：如果以上方法效果不佳，可以在医生的指导下口服益母草颗粒、调经活血片、逍遥丸等药物进行调理。
如果大姨妈量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，以排除器质性病变的可能。
