眼干眼涩怎么办

眼干眼涩时，可以采取以下措施来缓解：
1.热敷：用热毛巾敷眼，促进血液循环，缓解眼干症状。
2.眼部按摩：做眼保健操或按摩眼部穴位，促进眼部气血畅通，改善眼部神经营养。
3.使用人工泪液：在医生指导下，使用玻璃酸钠滴眼液等人工泪液，以滋润眼睛，缓解干涩。
4.调整生活习惯：注意用眼卫生，避免长时间看电脑、手机等电子产品，每隔一段时间闭目休息。同时，保持室内湿度适宜，避免环境过于干燥。
如症状持续不缓解，建议及时就医检查，以明确病因并针对性治疗。