要去除痱子，可以采取以下综合措施：
1.改善环境：保持室内通风凉爽，减少出汗，避免长时间处于高温高湿环境中，以降低痱子的发生和加重。
2.皮肤护理：勤洗澡，使用温水和温和的清洁剂清洁皮肤，特别是皱褶部位，然后轻轻擦干，并涂抹适量的痱子粉或炉甘石洗剂，以保持皮肤干燥，缓解瘙痒和不适感。
3.穿着调整：穿着宽松、透气、柔软的棉质衣物，避免穿紧身、化纤衣物，以减少对皮肤的摩擦和刺激，有利于汗液的排出。
4.药物治疗：若痱子症状严重，可在医生指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂、痱子粉等，进行局部治疗。对于继发感染的情况，还需使用抗生素药膏进行治疗。
5.中医调理：中医认为痱子由暑热夹湿引起，可饮用具有清热解毒、利湿功效的饮品，如绿豆汤、金银花露等，进行辅助治疗。