痱子快速消除的方法主要包括：
1.环境调整：保持室内通风凉爽，降低室温，减少出汗，避免长时间处于高温高湿环境中。
2.皮肤护理：勤洗澡，使用温水和温和的清洁剂清洁皮肤，轻轻擦干后涂抹适量痱子粉或炉甘石洗剂，以保持皮肤干燥。
3.穿着调整：穿着宽松、透气、柔软的棉质衣物，避免穿紧身、化纤衣物，以减少对皮肤的摩擦和刺激。
4.药物治疗：对于症状较严重的患者，可在医生指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏等，进行局部治疗。若瘙痒明显，可口服抗组胺药物缓解症状。若继发感染，需使用抗生素药膏进行治疗。