答
晚上咳嗽严重影响睡眠可能是由于多种原因,如感冒、过敏、哮喘、胃食管反流病,或是慢性阻塞性肺疾病等。以下是一些临时缓解措施和建议:
1. 保持环境湿润:保持室内湿润,通风良好,避免空气干燥刺激呼吸道。
2. 喝温水:睡前喝一杯温水,尤其是蜂蜜柠檬水,有助于润滑喉咙,减轻咳嗽。
3. 调整睡姿:抬高床头,避免胃酸倒流引起咳嗽,可以使用额外的枕头支撑上半身。
4. 避免刺激物:避免烟雾、尘螨、宠物皮屑等可能引发咳嗽的物质。
5. 临时止咳药:非处方的止咳药如含片或糖浆,但要按照说明书使用,儿童需谨慎。
6. 注意观察:如果咳嗽持续不减或伴有发热、喘息、胸痛等症状,应及时就诊。
若咳嗽持续时间较长或症状严重,应尽快咨询医生。