血糖高的人在血糖控制良好的情况下，可以适量食用红心猕猴桃。红心猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种对人体有益的营养成分。其糖量适中，对于血糖高的人来说，适量食用一般不会引起血糖的剧烈波动。需要注意的是，红心猕猴桃仍含有一定的糖分，因此血糖高的人在食用时应控制摄入量，避免过量食用导致血糖升高。此外，建议在两餐之间或作为餐前水果食用红心猕猴桃，这样有助于减缓血糖上升的速度。同时，血糖高的人还应注意保持均衡的膳食结构，结合适当的运动，以维持血糖的稳定。如果血糖长期控制不佳，建议在医生的指导下进行饮食调整和治疗。