新生儿鼻塞通常是由于鼻腔分泌物增多或黏膜肿胀引起的，这在刚出生的宝宝中很常见。以下是一些缓解宝宝鼻塞的方法：
1. 温湿环境：保持室内湿度，可以使用加湿器避免空气过于干燥，有助于减少鼻腔黏膜的刺激和分泌物的形成。
2. 滴鼻生理盐水：使用生理盐水滴鼻，可以帮助软化和清除鼻腔内的分泌物。轻轻挤压几滴到宝宝的鼻孔，然后用柔软的鼻吸球或吸鼻器温和地吸出鼻涕。
3. 让宝宝侧卧：改变宝宝的体位有助于分泌物流出，例如让宝宝侧卧，受影响的一侧朝下。
4. 鼓励打喷嚏：轻轻拍打宝宝的背部或用湿润的毛巾擦拭宝宝的前额和鼻子周围，有时会诱导宝宝打喷嚏，排出鼻腔里的分泌物。
5. 注意喂养：鼻塞可能影响吃奶，确保宝宝头部稍微高一些，减轻吞咽时的不适。
如果以上方法尝试后宝宝仍然鼻塞严重或伴有发热、呼吸急促等症状，应及时就诊，以排除可能的感染或其他并发症。切勿使用成人鼻通剂或未经医生推荐的任何药物。
