宝宝大便干硬可以通过以下方式改善：
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃绿色蔬菜、水果（如香蕉、苹果、猕猴桃等）以及富含纤维的粗粮，同时确保宝宝有足够的水分摄入，可以喂宝宝喝适量的水或果汁。
2.腹部按摩：每天顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解大便干硬。
3.益生菌补充：在医生指导下，适量补充益生菌，如双歧杆菌等，有助于调节肠道菌群平衡，改善便秘情况。
4.药物治疗：如果上述方法无法缓解，可以在医生指导下使用开塞露等药物，但需注意药物使用的正确方法和剂量。
如果情况持续严重，建议及时就医。
宝宝积食通常是由于进食过量或食物不易消化引起的。以下是一些改善积食的方法：
1.调整饮食：宝宝的食物应该软烂易消化，如粥、煮熟的蔬菜和水果泥。避免油腻、辛辣和过于精细的食物，减少蛋白质和碳水化合物的摄入。
2.规律喂养：建立定时定量的喂养习惯，避免让宝宝过度饥饿或饱食。新生儿可按需哺乳，稍大的婴儿可以适当增加固体食物，但要控制分量。
如果宝宝持续不适，如呕吐、腹痛加剧、食欲明显下降，应及时就诊。
当宝宝出现大便干硬的情况时，家长可以这样来调理：
1.在饮食上，增加膳食纤维的摄入。让宝宝多吃些富含纤维的食物，像香蕉、猕猴桃、火龙果、油菜、芹菜、去皮苹果泥、梨、南瓜、胡萝卜泥等，还有全谷物。也要给宝宝补充足够的水分，比如水果、果汁或者温水。已经添加辅食的宝宝，每天要保证有足够的水或者母乳、配方奶的摄入量。
2.生活习惯上，要鼓励宝宝养成定时排便的习惯，每天固定时间带宝宝去坐便盆，就算没有便意也可以试试，这样能培养排便反射。还要让宝宝适当运动，促进肠胃蠕动。家长也可以每天给宝宝顺时针按摩腹部，每次大概10分钟，能帮助缓解大便干硬的情况。
3.药物调理，在医嘱下，给宝宝服用益生菌，如双歧杆菌等，调理肠道菌群，改善大便干硬的；若症状较为严重，可遵医嘱使用通便药物，如开塞露等。
如果宝宝症状持续，或者出现了腹痛、呕吐、食欲不振等症状，就要赶紧带宝宝就医。