血糖高可以吃芒果和桑葚吗

血糖高的患者建议适量并谨慎食用芒果和桑葚。芒果的升糖指数为50~55，含有较多的糖分，因此血糖高的患者应避免大量食用芒果，以免血糖进一步升高，增加控制血糖的难度。若血糖控制在正常范围，可以适量食用芒果，但应避免暴饮暴食，并监测血糖变化。而桑葚的含糖指数大约在13.8%左右，同样属于升糖指数较高的水果。血糖高的人可以少量食用桑葚，以补充维生素和微量元素，但不建议大量或长期食用，以免血糖波动。同时，定期监测血糖水平，以确保饮食不会对健康造成不利影响。