风疹皮肤瘙痒的缓解方法主要包括：
1.物理缓解：可以使用冷毛巾或冰块包裹在瘙痒的部位进行冷敷，使皮肤血管收缩，从而有效缓解瘙痒。但需注意，不能热敷，以免加重症状。
2.外用药物：在医生指导下，可以使用外用药物如炉甘石洗剂、醋酸地塞米松乳膏或丁酸氢化可的松乳膏等进行涂抹，这些药物具有收敛、消炎和止痒的作用。
3.口服药物：如果瘙痒症状较为严重，可以遵医嘱口服抗组胺药物如氯雷他定片或赛庚啶片等，这些药物能有效控制瘙痒症状。
4.一般治疗：注意适当休息，避免抓挠患处，以免加重症状或引发感染。同时，保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。
5.避免过敏原：如果风疹是由过敏引起的，需要寻找并避免过敏原，以防止症状反复发作。