例假推迟几天算正常

例假推迟一周以内通常被认为是正常的生理现象。月经周期受到多种因素的影响，包括情绪、压力、生活习惯、饮食以及内分泌等，因此偶尔出现推迟或提前几天的情况并不罕见。
一般来说，只要推迟时间不超过一周，且没有伴随其他不适症状，如剧烈腹痛、大量出血等，都可以视为正常范围。但是如果例假推迟时间过长，或者伴随有不适症状，建议及时就医，以排除怀孕、妇科疾病或其他潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常周期。