内膜薄吃什么补得最快

内膜薄即子宫内膜薄，想要通过食物快速补充，可以多吃以下几类食物：
1.富含雌激素的食物：如豆制品（大豆、豆腐脑、腐竹等）、洋葱、花生酱、蜂王浆、雪蛤等。这些食物中的植物雌激素或动物雌激素有助于促进子宫内膜的生长。
2.富含蛋白质的食物：肉类、蛋、鱼类、奶制品等，这些食物能增强机体抵抗力，对子宫内膜的修复也有辅助作用。
3.补血活血的食物：如大枣、桂圆、核桃、动物肝脏、血等含铁质较高的食物，以及阿胶、乌鸡、羊肉、燕窝等滋补类食物。这些食物有助于改善子宫的血供，提高子宫内膜的特异性。