月经来肚子疼时，可以尝试以下小妙招来缓解：
1.热敷：使用热水袋或暖宝宝贴在腹部，有助于舒缓子宫肌肉的痉挛，减轻疼痛感。
2.饮用温热饮品：如红糖水、姜茶等，有助于促进血液循环，缓解痛经。
3.适量运动：进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于缓解身体紧张，促进血液流通。
4.饮食调理：多摄取富含维生素和矿物质的食物，避免生冷、辛辣食物，有助于缓解痛经。
5.休息充足：保证足够的睡眠和休息时间，有助于身体恢复，减轻疼痛感。
若疼痛严重或持续不减，建议及时就医。
肚子疼是一个非特异性症状，可能由多种原因引起，包括但不限于消化不良、肠胃炎、肠易激综合症等。如果是偶尔的轻微肚子疼，以下是一些缓解方法：
1、热敷：使用热水袋或温暖的毛巾敷在腹部，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。
2、饮食调整：避免摄入过多辛辣、刺激性食物，多食用易消化食物，如小米粥、南瓜粥等，减轻胃肠道负担。
3、按摩：以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，可以帮助促进肠道蠕动，缓解消化不良引起的腹痛。同时，也可以尝试按摩中脘穴、腹点穴等穴位，以局部有酸胀感为佳。
4、注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在寒冷环境中要注意腹部保暖，以防因受凉引起的腹痛。
5、适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于软化大便，减少便秘引起的腹痛。
6、轻度运动：如散步，可以促进肠道蠕动，缓解轻微的肠胃不适。
如果肚子疼伴随有发热、呕吐、血便或持续不缓解等症状，应及时就医，以免延误病情。