孕妇可以吃开心果，但需要注意适量。开心果是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、维生素（如维生素E、维生素B6）、矿物质（如钾、磷、锌）以及不饱和脂肪酸等。这些成分对孕妇和胎儿的健康都有积极作用，如增强孕妇的抵抗力、预防便秘、保护细胞免受氧化损伤、维持皮肤和眼睛健康、支持胎儿大脑和神经系统的发育等。
开心果的热量和脂肪含量也相对较高，过量食用可能导致孕妇体重增加过快或出现消化不良等问题。因此，建议孕妇在食用开心果时要适量，一般建议每天食用量不超过一小把（约10~15颗），以免对身体造成不良影响。
孕妇应谨慎食用白果。白果，又名银杏，含有维生素C、核黄素、胡萝卜素及多种微量元素，具有一定的营养价值和药用价值。白果也含有毒性物质，如银杏酸等，这些物质可能对孕妇和胎儿的健康造成不利影响。
过量食用或生食白果可能导致孕妇出现中毒症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，甚至可能引发流产。白果中的毒性物质可能通过胎盘影响胎儿，导致胎儿神经中毒等严重后果。
为了保障孕妇和胎儿的健康，建议孕妇在孕期避免食用白果。如果孕妇需要食用白果，应在医生的指导下适量食用，并保证白果已经煮熟或蒸熟，降低其毒性。孕妇应注意观察自身反应，如有任何不适，应立即就医。