胃不好的人应该避免或限制以下食物以减轻胃部不适：
1. 辛辣食物：如辣椒、胡椒、咖喱等，它们可能刺激胃黏膜，加重炎症或溃疡症状。
2. 油腻食物：高脂肪食物如炸鸡、薯条、肥肉等会延缓胃排空，可能导致胃部不适或胃痛。
3. 酸性食物：柑橘类水果、番茄、醋等可能刺激胃酸分泌，增加胃部不适。
4. 咖啡和浓茶：含有咖啡因的饮品可能刺激胃黏膜，影响胃酸平衡。
5. 酒精：会损伤胃黏膜，加重胃炎或胃溃疡症状。
此外，注意饮食规律，避免过饥过饱，尽量少食多餐，减少胃部负担。在饮食调整的同时，如果症状持续或加重，应咨询医生。