桂花和柠檬泡水喝的功效与作用

桂花和柠檬泡水喝的功效与作用丰富多样。
1.桂花香气浓郁，能够舒缓神经，帮助放松身心，改善睡眠质量，同时其抗氧化成分如黄酮类化合物和酚酸类物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
2.柠檬富含维生素C和柠檬酸，不仅能促进消化，增强食欲，还具备美白肌肤、淡化色斑的功效。两者结合，桂花柠檬水在抗氧化、提神醒脑、促进消化、美白养颜等方面表现出色。
注意，胃酸过多者不宜过量饮用，以免加重胃部不适。如有疑虑，请咨询相关医生。