性生活的频率因人而异，没有固定的“正常”标准，主要取决于个人的生理需求、健康状况、情感连接以及生活中的其他因素。
健康的关系中，重要的是伴侣之间的沟通和共识。如果性生活频率能满足双方的满意度，不影响睡眠、工作或精神状态，那么这就是适合你们的正常频率。如有任何疑虑或感觉性生活成为压力，建议咨询医生。
遗精多长时间一次算正常，这个问题并没有一个固定的答案，因为遗精的频率受到多种因素的影响，包括年龄、体质、生活习惯、性刺激等。具体如下：
1.青少年：青春期男孩一般在13至15岁时开始出现遗精，这是男性生殖腺开始成熟的标志。遗精的频率可能较为频繁，但只要没有明显的不适感，如腰膝酸软、乏力、失眠、焦虑等，都属于正常现象。
2.青壮年男性：在没有规律的性生活时，青壮年男性（如20-30岁）遗精频率可能稍高，每周遗精1次或每月遗精23次被认为是正常的。而对于（30-40岁）的男性，遗精频率可能会稍低一些，每两周遗精一次或每月遗精12次也属正常。
3.中老年人：随着年龄的增长，性欲可能逐渐降低，遗精的次数也会相应减少。对于中老年人来说，每月遗精1次或更少也是正常的。