在男性的生理周期中，遗精是一个自然的现象。正常情况下，男性在不进行排精活动的状态下，遗精的频率通常在1到4个月之间。这意味着，每月出现1到4次的遗精被视为健康范围内的正常表现。当遗精的次数显著超过这个范围，即频繁到每月超过四次时，这可能就不再是简单的生理现象，而可能是病理性遗精的征兆，需要引起足够的重视。随着男性年龄的增长，遗精的频率通常会逐渐减少，这种变化通常表现为青壮年时期遗精较为频繁，到了中年，遗精的次数会相应减少。
遗精多长时间一次算正常，这个问题并没有一个固定的答案，因为遗精的频率受到多种因素的影响，包括年龄、体质、生活习惯、性刺激等。具体如下：
1.青少年：青春期男孩一般在13至15岁时开始出现遗精，这是男性生殖腺开始成熟的标志。遗精的频率可能较为频繁，但只要没有明显的不适感，如腰膝酸软、乏力、失眠、焦虑等，都属于正常现象。
2.青壮年男性：在没有规律的性生活时，青壮年男性（如20-30岁）遗精频率可能稍高，每周遗精1次或每月遗精23次被认为是正常的。而对于（30-40岁）的男性，遗精频率可能会稍低一些，每两周遗精一次或每月遗精12次也属正常。
3.中老年人：随着年龄的增长，性欲可能逐渐降低，遗精的次数也会相应减少。对于中老年人来说，每月遗精1次或更少也是正常的。